Itqualityassurance
- Bagaimana cara memvisualisasikan diri masa depan saya?
- Apa itu naskah yang penuh perhatian?
- Bagaimana Anda bermeditasi untuk masa depan?
Bagaimana cara memvisualisasikan diri masa depan saya?
Memvisualisasikan kesuksesan dan membayangkan masa depan Anda
Tutup matamu. Pikirkan tujuan Anda untuk mencapai. Perlahan-lahan menghubungi masa depan Anda, Versi Anda yang lebih baik, yang telah mencapai tujuan yang Anda inginkan. Seperti apa rasanya jika Anda akan mencapai kondisi pikiran yang sangat diinginkan itu?
Apa itu naskah yang penuh perhatian?
Mulailah dengan menetap di posisi yang nyaman dan biarkan mata Anda menutup atau tetap terbuka dengan tatapan lunak. Mulailah dengan mengambil beberapa napas panjang lambat yang bernapas sepenuhnya dan menghembuskan napas sepenuhnya. Bernapas melalui hidung dan keluar melalui hidung atau mulut.
Bagaimana Anda bermeditasi untuk masa depan?
Hanya memperhatikan inhal dan menghembuskan napas Anda. Saat Anda bernafas, lepaskan pikiran apa pun yang muncul di pikiran Anda dan kembali ke nafas. Perhatikan pikiran Anda menjadi tenang dan tenang. Setelah Anda menemukan tempat yang tenang dan terpusat ini, mulailah membayangkan diri Anda beberapa tahun di masa depan.
